Boissons désaltérantes maison : 3 idées très faciles

La seule façon de lutter contre la chaleur étouffante de l’été est de boire et de rester hydraté en tout temps.
L’eau ne doit jamais manquer dans votre journée et nous vous conseillons d’en avoir toujours une avec vous bouteille thermique de le garder frais longtemps et de ne pas jeter inutilement des bouteilles en plastique.
Mais combien d’eau faut-il boire en l’espace de 24 heures ?
Pendant l’année 1 litre par jour c’est très bien, mais quand il fait chaud il faut en intégrer un peu plus pour qu’on puisse même arriver à 1,5/2 litres.
Évidemment, nous parlons d’eau plate ou gazeuse et non de boissons sucrées, que nous ne recommandons pas, si ce n’est lors d’une occasion spéciale.

3 boissons délicieuses et désaltérantes

Beaucoup de gens disent qu’ils ne peuvent pas boire autant, même quand c’est nécessaire, car ils n’ont pas soif et n’en ressentent pas le besoin.
Mais boire est bon pour le corps et l’esprit et ne sert pas qu’à étancher sa soif.
C’est pourquoi nous souhaitons vous en proposer trois boissons hydratantes et délicieux qui vous aideront à siroter des liquides tout au long de la journée, même si vous n’en avez pas envie.
Vous pouvez les emporter avec vous et vous pouvez également les laisser dans un endroit frais frigo pour toutes les fois où vous ressentez le besoin de vous rafraîchir un peu.

Eau aromatisée

Si vous voulez donner un peu de saveur à votre eau, aromatisez-la.
Il sera plus sucré, riche en vitamines et agréable à siroter.
Pour le préparer, il suffit d’ajouter vos fruits et herbes préférés dans un pichet, ou même simplement dans un verre d’eau froide.
L’eau aromatisée il est aussi très beau à servir à table car il est riche en couleur et super parfumé.
En utilisant les fruits de cette saison, nous vous suggérons d’enrichir votre eau avec pêches, feuilles de menthe, lavande et des tranches de chaux.
Il est aussi excellent simplement avec beaucoup de tranches de citron, concombres et beaucoup menthe et c’est super désaltérant et drainant.
Vous pouvez le préparer avec de l’eau plate et gazeuse et pour le garder frais, ajoutez toujours un peu de glace.

Thé froid

Le thé froid se régénère en été et le faire à la maison est très facile, alors pourquoi ne pas l’essayer ?
Vous pouvez le préparer simplement en plaçant votre thé préféré au réfrigérateur, préparé et sucré selon vos goûts, ou faire d’abord une sorte de sirop d’eau sucrée puis laisser infuser des sachets ou des feuilles de thé à l’intérieur.
Vous pouvez également ajouter des fruits hachés comme des pêches, des abricots ou des prunes pendant cette période pour donner encore plus de saveur à la boisson estivale.
Et si vous préférez les tisanes et les infusions au thé, buvez aussi des boissons froides et aromatisées aux fruits.

Jus de pastèque

Ce n’est pas un jus de fruit comme tous les autres car lepastèque elle est très riche en eau et donc beaucoup plus rafraîchissante.
C’est aussi une façon différente de consommer une tranche de pastèque car on ne la mange pas, on la boit.
La préparation du jus de pastèque est très simple car il suffit d’enlever les graines et la peau de la pastèque puis de la mixer.
Aucun extracteur ou centrifugeuse n’est nécessaire, un seul mixer très simple car il n’est pas nécessaire de séparer la pulpe des liquides car elle est déjà très aqueuse.