Ribollita (soupe toscane aux haricots blancs)

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Il n’y a rien de mieux qu’un pot satisfaisant de Ribollita, une soupe toscane classique à base de haricots blancs, de légumes et de pain copieux d’un jour. Faites-le ou dans votre . Et vous adorerez les riches saveurs italiennes, grâce à quelques herbes et un peu de magie du parmesan !

Assurez-vous de lire ci-dessous pour obtenir des conseils et savoir comment le réaliser.

Ribollita dans des bols de service avec un côté de flocons de piment rouge écrasés

La ribollita, prononcée , est un classique, copieux. Elle est généralement assaisonnée avec quelques herbes (fraîches ou séchées), et dans cette recette, un créateur de saveur secret supplémentaire : la croûte de parmesan !

Le mot se traduit de l’italien par car cette soupe était généralement préparée en faisant bouillir les restes de soupes de haricots et de légumes le lendemain, en ajoutant des morceaux de pain rassis pour un ragoût plus épais et plus copieux.

C’est vraiment un brillant dîner sans viande qui réchauffe le ventre et qui est destiné à utiliser ce que vous avez sous la main. Et comme d’autres recettes italiennes vieilles de plusieurs siècles, y compris mon précédent poulet cacciatore, il existe de nombreuses variantes modernes de la ribollita.

Et vous pouvez classer cela sous les recettes végétariennes, mais il est important de se rappeler que

Cette recette de ribollita toscane, bien qu’elle ne soit pas 100 % traditionnelle, est délicieuse et satisfaisante : le repas parfait pour nourrir une foule affamée. J’ai hâte que vous l’essayiez !

Ingrédients de la soupe toscane aux haricots blancs ribollita

Les ingrédients classiques de la ribollita sont assez modestes : comme les haricots cannellini, comme le chou frisé, et (qui font un savoureux sofrito, doucement sautés dans de l’huile d’olive extra vierge, pour commencer la soupe). (ou des tomates en conserve comme dans la recette d’aujourd’hui) sont également ajoutées.

N’oubliez pas que vous pouvez personnaliser cette recette en ajoutant d’autres légumes que vous avez sous la main. J’ai souvent utilisé des épinards à la place du chou frisé. Et une de mes amies italiennes me raconte que sa famille prépare une version estivale avec des courges d’été ou des courgettes.

Le pain est ce qui différencie une recette de ribollita d’une autre soupe de haricots blancs ou d’un minestrone (une autre que vous devriez essayer, d’ailleurs).

. J’ai utilisé de la ciabatta dans la recette d’aujourd’hui, mais un autre pain de campagne italien ou même quelque chose comme une boule française fera l’affaire.

soupe dans la casserole avec un côté de pain grillé et des flocons de piment rouge écrasés

  • Comme vous le voyez dans la vidéo, j’utilise ma main pour déchirer le pain en gros morceaux. Ne le coupez pas avec un couteau en petits cubes. Les petits cubes ne vous donneront pas la bonne texture ici.
  • Arrosez les gros morceaux de pain d’un peu d’huile d’olive extra vierge et faites-les griller dans un four à haute température (400 degrés F) pendant environ 10 minutes seulement. L’huile d’olive parfume le pain et il deviendra juste assez croustillant au four. Bien que le pain ramollisse un peu dans la soupe, je pense que cette étape fait une différence.
  • De cette façon, vous en aurez également si vous en avez besoin plus tard !
  • Dans cette recette, j’ajoute une portion de pain à la marmite de soupe aux haricots et légumes vers la fin du temps de cuisson (ou quelques minutes avant de servir), le pain s’imprègne magnifiquement d’un peu du liquide. Vous pouvez également ajouter le pain directement dans les bols de service et verser la soupe dessus, lui laisser quelques minutes pour qu’elle s’absorbe. Mais si vous ne servez pas la soupe tout de suite, vous voudrez conserver le pain et l’ajouter plus tard (voir ma note à préparer ci-dessous).
morceaux de pain grillé sur une plaque à pâtisserie

Généralement, quelques herbes fraîches ou sèches sont utilisées. Dans cette recette, nous avons , et . Et si vous aimez un peu de piquant, ajoutez une pincée de piquant.

Mais c’est : ! Si vous aviez l’habitude de jeter votre croûte de fromage, vous devez la conserver au congélateur pour des recettes de soupe comme celle-ci.

Au fur et à mesure que la soupe mijote à merveille, la croûte de parmesan en dissoudra une partie (ou entièrement selon la quantité que vous en avez utilisée), lui conférant richesse et saveur. Vous retirerez ce qui reste de la croûte ainsi que les feuilles de laurier et les branches de thym avant de servir.

Oui, cette soupe toscane aux haricots blancs est encore meilleure le lendemain, rappelez-vous que les haricots et les légumes sont destinés à être bouillis à nouveau pour encore plus de saveur, mais

  • Faites cuire la soupe avec les haricots et les légumes mais .
  • Au moment de servir, faites bouillir la soupe (n’oubliez pas qu’elle est censée être bouillie).
  • Déchirez le pain et faites-le griller avec un peu d’huile d’olive extra vierge au four.
  • Ajoutez le pain grillé dans la soupe bouillante et laissez-le absorber quelques minutes (et c’est toujours une bonne idée de laisser un peu de pain grillé pour la garniture, cela donne un peu de texture)
Ribollita servie avec une garniture de Paremsan

Je suis plutôt une fille au four hollandais (lien affilié), mais si vous souhaitez utiliser des haricots secs pour cette recette, la mijoteuse (affilié) est votre meilleur pari. Vous pouvez utiliser 1 tasse de haricots cannellini secs (pas besoin de les tremper) et laisser de côté le chou frisé et le pain plus tard, lorsque la soupe est presque prête. Réglez la mijoteuse à puissance élevée pendant 6 heures ou à basse température pendant 12 heures (à ce stade, vous pouvez incorporer le chou frisé et lui laisser cuire quelques minutes).

Faites griller le pain et ajoutez-le à la soupe quelques minutes avant de servir.

Ingrédients

  • 1 miche de pain ciabatta
  • Huile d’olive vierge extra
  • 1 Gros oignon rouge haché
  • 2 branches de céleri haché
  • 2 à 3 carottes pelé et haché
  • Sel casher
  • 6 gousses d’ail haché finement
  • 28 once tomates San Marzano entières en conserve (ou n’importe quelle tomate entière en conserve que vous aimez)
  • 1 tasse vin blanc sec
  • 4 tasses bouillon de légumes
  • 2 15- once boîtes de haricots cannellini égoutté et bien rincé
  • 1 pouce croûte de parmesan
  • 2 brins de thym
  • 1 feuille de laurier
  • 1 cuillère à café origan sec
  • ½ cuillère à café flocons de piment rouge broyés, facultatif
  • 1 kg chou frisé, tiges épaisses et nervures enlevées, hachées
  • du parmesan râpé, facultatif

Instructions

  • Chauffer le four à 400 degrés F.
  • Déchirez le pain en gros morceaux et déposez-le sur une grande plaque à pâtisserie. Arrosez d’huile d’olive extra vierge et mélangez pour vous assurer que le pain est bien enrobé. Étalez le pain en une seule couche sur la plaque à pâtisserie. Cuire au four chauffé pendant environ 10 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient légèrement grillés et dorés.
  • Dans une grande marmite, faites chauffer 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle brille mais ne fume pas. Ajoutez les oignons, le céleri et les carottes. Saupoudrez un peu de sel casher. Baisser le feu à moyen et cuire, en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’il soit ramolli. Ajouter l’ail et cuire 30 secondes à 1 minute en remuant régulièrement (ne laissez pas l’ail brunir).
  • Ajoutez les tomates, le vin blanc et le bouillon. Cuire un peu à feu moyen en remuant et en cassant les tomates avec une cuillère en bois.
  • Dans le bol d’un robot culinaire muni d’une lame, mélanger environ ½ tasse du mélange de bouillon de tomates et 1 tasse de haricots cannelini. Purée.
  • Dans la casserole contenant le mélange de tomates, ajoutez le zeste de parmesan, le thym frais, le laurier, l’origan, les flocons de piment rouge broyés et une pincée de sel casher. Remuer pour combiner. Laissez mijoter à feu moyen pendant environ 20 minutes.
  • Ajoutez maintenant les haricots blancs (les haricots entiers et en purée) et le chou frisé frais (remuez pour vous assurer que le chou frisé est immergé dans la soupe) dans la marmite. Laissez le chou cuire quelques minutes. Ajouter la moitié du pain ciabatta grillé et remuer. Laisser mijoter encore un peu jusqu’à ce que le chou frisé soit complètement cuit et que le pain ait ramolli et absorbé une partie du liquide (voir notes).
  • Retirer du feu. Retirez ce qui reste de zeste de parmesan, de laurier et de brins de thym. Garnir la soupe avec un peu plus de pain grillé. Terminez avec un filet d’huile d’olive extra vierge et une pincée de parmesan, si vous le souhaitez. Apprécier!

Remarques

  • Si vous n’êtes pas sûr de pouvoir terminer la soupe ribollita en un seul dîner, ou si certains membres de votre famille ont besoin de leur ribollita avec peu ou pas de pain, pensez à ajouter le pain grillé directement dans les bols de service, puis versez les haricots et verser la soupe de légumes dessus et attendre quelques minutes pour que le pain absorbe un peu du liquide.
  • Si vous ne prévoyez pas de servir la soupe tout de suite, ou si vous la préparez à l’avance pour le déjeuner ou le dîner du lendemain, faites cuire la soupe avec les haricots et les légumes selon la recette. Lorsque vous êtes prêt à la servir, faites bouillir la soupe (rappelez-vous, ribollita signifie rebouillie). Pendant que la soupe bout, faites griller le pain au four avec un peu d’huile d’olive extra vierge (étape 1). Ajoutez un peu de pain à la soupe et laissez-lui un peu de temps pour absorber le liquide et ramollir. Gardez toujours un peu de pain grillé pour garnir, cela donne une belle texture.
  • Si vous souhaitez utiliser une mijoteuse, vous pouvez utiliser 1 tasse de haricots secs. Sautez les étapes 1 et 2, vous grillerez le pain plus tard avant de servir. Faites cuire le sofrito selon l’étape 3 puis transférez-le dans la mijoteuse. Ajouter le reste des ingrédients SAUF le chou frisé. Réglez la mijoteuse à puissance élevée pendant 6 heures ou à basse température pendant 12 heures (c’est toujours une bonne idée de vérifier la soupe de temps en temps). Suivez les instructions Vous pouvez utiliser 1 tasse de haricots cannellini secs (pas besoin de les tremper). Ajoutez le chou frisé et laissez-le quelques minutes (il doit être à puissance élevée) jusqu’à ce qu’il soit cuit. Quelques minutes avant de servir, retirez le zeste de parmesan, le laurier et les brins de thym. Faites griller le pain et ajoutez-le à la soupe et laissez-lui un peu de temps pour absorber une partie du liquide.
  • pour découvrir des ingrédients méditerranéens de qualité, notamment des huiles d’olive extra vierge, des épices et bien plus encore.

Nutrition

Calories : 287,7kilocaloriesLes glucides: 48.2gProtéine: 12,5gGras saturé: 0,6gPotassium: 1073.9mgFibre: 6.1gVitamine A : 11453.5UIVitamine C: 107mgCalcium: 228,8mgFer: 4.9mg
Ronan Il Quadrifoglio
Ronan Il Quadrifoglio

Ronan, rédacteur pour Il Quadrifoglio, marie sa passion pour la cuisine italienne à un style rédactionnel riche et captivant. Expert en tendances culinaires, ses articles offrent une immersion gustative unique, faisant de chaque plat une histoire à découvrir.