Le riz abaisse la glycémie? Garder la glycémie, c'est-à-dire la glycémie, sous contrôle grâce à une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour rester en forme et en bonne santé et éviter le diabète de type 2, le surpoids et bien d'autres maladies. De plus …
Étiquette : nutritionniste
Desserts sans sucre : les (bonnes) recettes du nutritionniste
LE desserts sans sucre elles peuvent être une belle découverte : bonnes, faciles à préparer et surtout saines, elles sont une manière astucieuse de satisfaire les envies sucrées sans ingérer de sucre en excès. Pas pour une simple question de poids, mais, comme toujours, de …
Que manger après 40 ans ? Le nutritionniste répond
Quelle crème visage ? Lequel pour le corps ? Quel genre de vêtements porter ? Mais aussi – et surtout – que manger après 40 ans ? Les « anta » sont un tournant entre la jeunesse et l’âge adulte, ce beau moment de la vie où …
Qui devrait éviter le gingembre ? Le nutritionniste répond
Qui devrait éviter le gingembre C’est l’un des doutes les plus courants sur cette épice désormais largement utilisée en cuisine tant pour sa saveur particulièrement aromatique et épicée que pour ses propriétés. Frais, séché, en poudre ou sous forme d’huile, c’est un ingrédient très polyvalent …
Régime détox : qu’est-ce que c’est et comment bien le faire ? La nutritionniste répond
Elle reste la reine de Google, la plus recherchée, car pour beaucoup elle est « miraculeuse », et pourtant «régime détox » est simplement un nom différent – probablement plus accrocheur – pour indiquer qu’une alimentation saine et équilibrée qui devrait déjà faire partie intégrante …
Apéritif léger avec conseils et recettes de la nutritionniste
S’il n’y avait pas pensé Hippocrate L’happy hour n’existerait probablement même pas aujourd’hui. C’est lui qui a inventé l’apéritif. UN apéritif léger, pour être précis : un vin léger parfumé de fleurs et d’absinthe mélangées pour titiller naturellement l’appétit des patients sans appétit et réguler …
Comment cuisiner vraiment léger ? La nutritionniste nous l’explique
Quelles sont les meilleures méthodes de cuisson pour cuisiner sainement le poisson ? « Le poisson est le plus simple à cuisiner. Celui avec l’os, en particulier, mets-le làn une casserole avec de l’eau et, au goût, du persil ou d’autres herbes, mais aussi des …
Régime sandwich : les avantages et les inconvénients selon la nutritionniste
Quel est le régime sandwich? Lorsqu’on a besoin de perdre du poids, concilier le besoin de manger sur le pouce, à la maison ou au restaurant, et suivre des repas équilibrés peut devenir si difficile que la motivation disparaît. Une solution pourrait être d’adopter le …
Mal de gorge dû au reflux ? Les conseils d’un nutritionniste
Comme, comment soulager les reflux et les maux de gorge? Le reflux laryngopharyngé est un trouble qui peut survenir même en l’absence des symptômes les plus courants du reflux gastro-œsophagien, tels que maux d’estomac et provoquent un inconfort similaire à celui d’une infection très courante, …
Hypercholestérolémie : quel régime suivre selon le nutritionniste
Hypercholestérolémie, quel régime suivre ? Une simple prise de sang suffit pour comprendre si les lipoprotéines de basse densité, qui transportent le cholestérol synthétisés par le foie vers d’autres cellules de l’organisme, également appelés « mauvais cholestérol ou LDL », sont élevés et se révèlent …