Combien d’entre vous en ont marre de souffrir de rétention d’eau? Elle se manifeste par la fameuse peau d’orange, petites dépressions sur la peau qui créent un effet disgracieux et parfois gênant. Si vous avez jusqu’à présent appliqué des crèmes et des produits spécifiques sans trop de succès, peut-être que le moment est venu résoudre le problème de rétention d’eau à la racine. Comme, comment? Éviter d’introduire dans le corps tous ces aliments qui sont notoirement responsables de cette maladie commune et que nous trouverons très fréquents dans nos menus hebdomadaires.
Rétention d’eau : aliments interdits
Il y a des aliments que – malheureusement – nous devrions apprendre à ne regarder que de loin pour lutter contre ce problème. Voici ce qu’ils sont.
Breuvages alcoolisés
VinBièremais surtout esprits. Bien qu’en été l’envie d’un bon cocktail soit souvent pressante, il faut s’y offrir comme une exception à la règle et non comme une habitude d’après-dîner. Nous optons plutôt pour la centrifugation, eaux aromatisées et thé glacé non sucré. C’est un sacrifice, mais ça vaut le coup.
Charcuterie
Graisse et sel. C’est la combinaison dangereuse que l’on retrouve dans toutes les charcuteries. Nous nous tenons surtout à l’écart salami, bacontasse et mortadelle et se livrent rarement à la bresaola, au jambon cuit et à la poitrine de dinde rôtie. De même, dans la mesure du possible, nous évitons de supposer Saumonthon et espadon fumé.
Snacks salés
Puces, gressinsbretzels et bruschetta. Elles sont délicieuses, certes, mais elles contiennent tellement de sel et de graisses saturées qu’il n’est pas nécessaire d’en prendre si l’on veut lutter contre la rétention d’eau. Si nous voulons prendre une collation, nous préférons pinzimonio à la placeun yaourt nature ou une tranche de pastèque, de melon ou d’ananas.
Farines blanches
Les farines blanche ils sont responsables du ralentissement des fonctions rénales, ils s’opposent au drainage des liquides. Pour les éliminer plus facilement des tissus, on peut préférer l’utilisation de farines complètes et de céréales non raffinées.
Sucres
Les Sucres ils sont responsables comme le sel du gonflement. Mais il est bon de les réduire sans les remplacer par des édulcorants, tout aussi nocifs : mieux vaut opter pour des édulcorants naturels comme la stévia et le miel.
